Renforcement musculaire, travail cardio vasculaire, étirements, assouplissements, tonification, endurance, rythme, coordination, mémoire, forme, force....

Pour notre bien-etre et notre santé, le sport ne doit pas seulement occuper nos soi-disants temps libres (on trouvera toujours autres choses à faire), il doit faire partie intégrante de notre emploi du temps hebdomadaire. Quels que soient nos contraintes, consacrons-lui un peu de notre temps car le bénéfice certain sur notre moral et notre physique vaut la meilleure des thérapies et des régimes...